Slevy až −39 %
Jsme tu pro Vás:
+420 728 449 307
(Po–Pá 8–15)
Produkty s dopravou zdarma
Účet
Účet
Košík
0
 › 
Atkinsonova dieta

Atkinsonova dieta

Principem Atkinsonovy diety je striktní omezení sacharidů a cukrů.
Pokud se tělu nedostává energie z cukrů, sáhne do tukových zásob. Začne-li Vaše tělo spalovat tuky pro energii, dostanete se do ketózy, dochází k hubnutí a rychlému snížení tělesné váhy. Navíc při správném dodržování Atkinsonovy diety nebudete mít chuť na sladké, jelikož budete mít stabilní hladinu cukru v krvi.
Během Atkinsonovy diety jsou povolené potraviny s vysokým obsahem bílkovin a nízkým obsahem sacharidů jako např. Dietní produkty Mix & Slim, maso, mléčné výrobky, vajíčka. Naše produkty jsou přímo ideální pro Atkinsonovu dietu – obsahují vysoký podíl bílkovin, nízký podíl sacharidů a navíc mají všechny důležité vitamíny a minerální látky pro správné fungování organismu. Jídla Mix & Slim snadno a rychle připravíte.

Fáze Atkinsonovy diety

1. fáze – tato fáze je trochu náročná, můžete jíst jen 20 g sacharidů denně, které pocházejí ideálně ze zeleniny (fazole, brokolice, špenát nebo salát). Bílkovin a tuků můžete jíst, kolik chcete. Povolené je maso, mléčné výrobky, vajíčka, oříšky. Mezi zakázané potraviny patří: těstoviny, rýže, brambory, vše s moukou, alkohol. Důležité je dodržovat pitný režim – 1,5 – 2 litry vody za den. Tato fáze trvá 4 – 8 týdnů a během ní můžete shodit 6 – 10 kg.

2. fáze – zde můžete příjem sacharidů zvýšit na 40 g denně, přidávejte je však pozvolna, každý týden o 5 g. Do jídelníčku můžete zařadit 1x denně ovoce nebo mrkev.

3. fáze – v této fázi přidávejte sacharidy pomalu a postupně až do množství, které Vaše tělo zvládne zpracovat, aniž by ukládalo do tuků a přibírali jste na váze. U každého jedince je toto množství sacharidů individuální v závislosti na pohlaví, věku, výšce, váze a pohybovém režimu.

4. fáze – tato fáze je označovaná jako udržovací. Vaše strava by měla být vyvážená a přísun sacharidů by neměl být vyšší než v třetí fázi.

Atkinsonova dieta jídelníček

1. fáze

  • Snídaně: Dietní omeleta Mix & Slim; Dietní kaše Mix & Slim; bílý jogurt; tvaroh;
  • Svačina: Dietní koktejl Mix & Slim;
  • Oběd: Dietní polévka Mix & Slim; salát s kuřecím nebo krůtím masem;
  • Svačina: Dietní koktejl Mix & Slim;
  • Večeře: Dietní palačinky Mix & Slim; ryba se zeleninovým salátem; pečené kuřecí stehýnko s bylinkami a citrónem.

2. fáze

  • Snídaně: Dietní kaše Mix & Slim; vaječná omeleta s pažitkou; šunka a plátek rýžového chlebíčku;
  • Svačina: Dietní koktejl Mix & Slim; tvaroh/jogurt s ořechy;
  • Oběd: Dietní polévka Mix & Slim; krůtí maso s dušenou zeleninou (brokolice, špenát); masový vývar;
  • Svačina: Dietní koktejl Mix & Slim; sýr nebo tvaroh a listová zelenina;
  • Večeře – Dietní polévka Mix & Slim; ryba se zeleninou a jogurtový dressing; vepřová kotleta na česneku.

3. fáze

  • Snídaně: Dietní kaše Mix & Slim; vajíčko a plátek celozrnného chleba;
  • Svačina: Dietní koktejl Mix & Slim; jogurt se semínky; tvaroh s ovocem;
  • Oběd: Dietní palačinky Mix & Slim; Dietní polévka Mix & Slim; zeleninový salát s tuňákem; čočková polévka (nezahuštěná moukou);
  • Svačina: Dietní koktejl Mix & Slim; sklenice mléka (kravské, sojové, mandlové);
  • Večeře: Vývar; dušené hovězí maso se zeleninou; ryba s listovým salátem.

Povolené potraviny v Atkinsonově dietě

Co jíst při Atkinsonově dietě? Povolené je maso: vepřové, hovězí, skopové, drůbeží, ryby, plody moře; mléčné výrobky, vejce, ořechy, semínka, olivový olej, zelenina listová, špenát, brokolice, fazole, chřest, cibule, červená paprika, rajčata, česnek. V druhé části diety můžete přidávat celozrnné pečivo. Ořechy, semínka, jahody, maliny, luštěniny, veškerou zeleninu.

Během Atkinsonovy diety nezapomínejte na pitný režim. Vypít byste měli zhruba 1,5 – 2 litry denně.

Atkinsonova dieta balíčky

Účinné, snadné a výhodné! Chcete zaručené výsledky a přitom ušetřit? Pak jsou naše dietní plány pro Vás to pravé. Objednejte si svůj dietní plán, získáte všechna plnohodnotná jídla, která budete potřebovat a navíc ušetříte.
−31 %
Zobrazit produkt

Atkinsonova dieta na týden

1 199 

−33 %
Zobrazit produkt

Atkinsonova dieta na 2 týdny

1 959 

−34 %
Zobrazit produkt

Atkinsonova dieta na 4 týdny

3 799 

−39 %
Zobrazit produkt

Atkinsonova dieta na 8 týdnů

7 160 

Výhodné balíčky

Proč hubnout právě s Mix & Slim?

Veškeré naše produkty navrhujeme a vyrábíme tak, abychom Vám hubnutí co nejvíce usnadnili a zpříjemnili. Začněte hubnout s námi a můžete se těšit na skvělé výsledky!

Snadná příprava

Jídla máte hotová hravě do 5 minut

Bez chemie

Žádné škodliviny, jen zdravé přírodní suroviny

Vyrobeno v ČR

Jídla vyrábíme v ČR, za pomoci zelené energie

Cenově výhodné

Získejte stejné skvělé výsledky za nízké ceny

Chutná podle Vás

Můžete si vybrat z mnoha lahodných příchutí

Rychlé výsledky

Viditelně zhubnete v nejkratším možném čase
Janka Nová
Janka Nová
13:02 17 Sep 19
Skvělé na cesty.. když nevíte co vařit a nechce se vám nic chystat, stačí vzít do shakeru a po cestě smíchat s vodou.. doporučuji (y)
Krysia Mendak
Krysia Mendak
12:58 17 Sep 19
Vše proběhlo naprosto v pořádku! Produkty mi vyhovují a za dva týdny jsem zhubla 4kg :)
Daniela Havránková
Daniela Havránková
08:32 16 Sep 19
Maximálně doporučuji! Rychlé dodání, skvělá chuť! 👍
Eliška Hromádková
Eliška Hromádková
16:19 14 Sep 19
Výborná chuť a funguje, kila jdou dolů.
Filip Olbert
Filip Olbert
14:32 14 Sep 19
Rozhodně doporučuji všem. Super chuť.
Eva Svobodová
Eva Svobodová
13:47 18 Mar 19
Skvělá chuť, za týden 3 kila dole :)
Rebecca Novotná
Rebecca Novotná
13:43 13 Mar 19
Výborný! Chutná skvěle! Nemůžu jinak, než doporučit! 😍😇
Renata Škobisová
Renata Škobisová
06:21 09 Jan 19
Vypada a chutna dobre, jen je skoda ze neni dodavan s produkty i jidelni plan plus nejake tipy cemu se vyvarovat atd
Petr Svoboda
Petr Svoboda
05:24 12 Oct 18
Piji místo snídaně a oběda. Rychlé doručení. Vše v pořádku
Káťa Svobodová
Káťa Svobodová
05:22 12 Oct 18
Koupila jsem 14 denní balíček a 5 kg dole :).
Super produkty a žádná umělá chuť. Můžu jen doporučit! 😍
Ivka Svítilová
Ivka Svítilová
09:51 10 Oct 18
Jsem s výrobky velice spokojena. Doporučuji :)
Další recenze

Potřebujete poradit?

Rádi byste se zbavili přebytečných kil, ale nevíte si rady, jak na to či jaké výrobky zvolit? Nebojte se nám napsat, rádi vám zodpovíme všechny vaše dotazy.
Časté dotazy
menu