› 
Jak zhubnout

Jak zhubnout?

Chcete-li efektivně zhubnout…
…je důležité udělat několik změn ve Vašem životě a stravě. Musíte upravit jídelníček, zlepšit životosprávu a zvýšit pohyb. Hubnutí je proces, který trvá 2 – 5 měsíců dle požadovaného úbytku na váze. První výsledky se dostaví nejdříve za měsíc.
Je zde i velmi důležité být celou dobu co nejvíce v psychické pohodě a mít dostatek spánku (8 hodin). K hubnutí napomáhá fyzická aktivita a urychlý vaše cíle, avšak není vždy nutná. Vyberte si pohyb, který máte rádi, abyste u něj vydržely a měli z něho radost. A když to není možné, z jakéhokoliv důvodu, stačí obyčejná chůze. Třeba každý den to může být malá procházka nebo jen vystoupit o stanici dřív a projít malý úsek pěšky či místo jízdy výtahem jít po schodech.
Spočítejte své BMI

Dietní jídelníček

Tyto body Vám zaručeně přinesou výsledky.

  • Zvyšte příjem bílkovin – bylo prokázáno, že bílkoviny snižují naše chutě a zvyšují činnost metabolismu. Větší příjem bílkovin je jednou z neefektivnějších změn při hubnutí.
  • Omezte cukr – Průmyslově vyráběný glukózo-fruktózový sirup, které je dnes skoro všude. V limonádách, sušenkách, pečivu, šunce, snídaňových cereáliích jogurtu atd. Tento tekutý cukr se ukládá jako tuk, zejména v oblasti břicha. 
  • Omezte sacharidy – snížený příjem sacharidů vede k většímu úbytku na váze. Vynechejte příjem jednoduchých sacharidů jako je bílý chléb, rohlíky, knedlíky, těstoviny, brambory, rýže…atd.
  • Zvyšte příjem vlákniny – vyšší příjem vlákniny zpomaluje trávení, dodává pocit plnosti a snižuje se chuť k jídlu. Místo sacharidové přílohy si tedy dejte zeleninu.
  • Pitný režim – Pijte denně 2-3 litry neochucené vody eventuálně zeleného nebo černého čaje. V případě, že se neobejdete bez kávy, je nejlepší černá zrnková či espresso bez cukru.
  • Pravidelnost jídel – odstup mezi jídly by měl být 3 – 4 hodiny. První jídlo do půl hodiny po probuzení a poslední nejlépe 2 hodiny před spaním.

Výhodné dietní plány

Účinné, snadné a výhodné! Chcete zaručené výsledky a přitom ušetřit? Pak jsou naše dietní plány pro Vás to pravé. Objednejte si svůj dietní plán, získáte všechna plnohodnotná jídla, která budete potřebovat a navíc ušetříte.
−25 %
Zobrazit produkt

Koktejl + Příchuť + Shaker

689 

(Hodnocení: 7)
−31 %
Zobrazit produkt

Dietní balíček na týden

1 399 

(Hodnocení: 5)
−33 %
Zobrazit produkt

Dietní balíček na 2 týdny

2 449 

(Hodnocení: 7)
−40 %
Zobrazit produkt

Dietní balíček na 4 týdny

4 199 

(Hodnocení: 6)
Výhodné balíčky

Proč hubnout právě s Mix & Slim?

Veškeré naše produkty navrhujeme a vyrábíme tak, abychom Vám hubnutí co nejvíce usnadnili a zpříjemnili. Začněte hubnout s námi a můžete se těšit na skvělé výsledky!

Snadná příprava

Jídla máte hotová hravě do 5 minut

Bez chemie

Žádné škodliviny, jen zdravé přírodní suroviny

Vyrobeno v ČR

Jídla vyrábíme v ČR, za pomoci zelené energie

Cenově výhodné

Získejte stejné skvělé výsledky za nízké ceny

Chutná podle Vás

Můžete si vybrat z mnoha lahodných příchutí

Rychlé výsledky

Viditelně zhubnete v nejkratším možném čase
Janka Nová
Janka Nová
13:02 17 Sep 19
Skvělé na cesty.. když nevíte co vařit a nechce se vám nic chystat, stačí vzít do shakeru a po cestě smíchat s vodou.. doporučuji (y)
Krysia Mendak
Krysia Mendak
12:58 17 Sep 19
Vše proběhlo naprosto v pořádku! Produkty mi vyhovují a za dva týdny jsem zhubla 4kg :)
Daniela Havránková
Daniela Havránková
08:32 16 Sep 19
Maximálně doporučuji! Rychlé dodání, skvělá chuť! 👍
Eliška Hromádková
Eliška Hromádková
16:19 14 Sep 19
Výborná chuť a funguje, kila jdou dolů.
Filip Olbert
Filip Olbert
14:32 14 Sep 19
Rozhodně doporučuji všem. Super chuť.
Eva Svobodová
Eva Svobodová
13:47 18 Mar 19
Skvělá chuť, za týden 3 kila dole :)
Rebecca Novotná
Rebecca Novotná
13:43 13 Mar 19
Výborný! Chutná skvěle! Nemůžu jinak, než doporučit! 😍😇
Renata Škobisová
Renata Škobisová
06:21 09 Jan 19
Vypada a chutna dobre, jen je skoda ze neni dodavan s produkty i jidelni plan plus nejake tipy cemu se vyvarovat atd
Petr Svoboda
Petr Svoboda
05:24 12 Oct 18
Piji místo snídaně a oběda. Rychlé doručení. Vše v pořádku
Káťa Svobodová
Káťa Svobodová
05:22 12 Oct 18
Koupila jsem 14 denní balíček a 5 kg dole :).
Super produkty a žádná umělá chuť. Můžu jen doporučit! 😍
Ivka Svítilová
Ivka Svítilová
09:51 10 Oct 18
Jsem s výrobky velice spokojena. Doporučuji :)
Další recenze

Potřebujete poradit?

Rádi byste se zbavili přebytečných kil, ale nevíte si rady, jak na to či jaké výrobky zvolit? Nebojte se nám napsat, rádi vám zodpovíme všechny vaše dotazy.
Časté dotazy
menu