Chcete zhubnout a dosáhnout skvělých výsledků? Možná jen stačí překonat zažité mýty, které nám občas stojí v cestě. Znáte je taky? Připravili jsme pro Vás 5 těch nejčastějších a přidali tipy, jak na to chytře a efektivně!
Méně jídla = rychlejší hubnutí? Tohle je zaručený recept na zklamání. Vaše tělo začne hromadit tuky na „horší časy“, zpomalí metabolismus a místo tuku se zbaví svalů. Výsledek? Cítíte se unavená, kila se vrátí a hubnutí nikam nevede.
Jezte vyvážená a výživná jídla, která Vás zasytí, vyzkoušejte naše dietní jídla Mix & Slim. Obsahují vše, co Vaše tělo potřebuje, a přitom si je vychutnáte třeba jako dezert. A hlavně – žádné hladovění!
Tuky jsou naši přátelé. Zdravé tuky, jako ty z avokáda, oříšků nebo lososa, jsou nezbytné pro správnou funkci těla. Pomáhají Vám udržet energii, podpoří zdraví mozku a navíc Vás zasytí.
Zkuste třeba na svačinu dietní kaši svačinu nebo nízkosacharidovou Panna cottu. Dodáte tělu energii a pochutnáte si beze strachu z přibírání.
Nemáte čas na dvouhodinové tréninky v posilovně? To vůbec nevadí! Hubnutí je o kombinaci pohybu a stravy. A víte, co je nejlepší? Krátké a intenzivní tréninky, jako HIIT, zvládnete i za 20 minut – a výsledky jsou skvělé.
Zvolte si pohyb, který Vás baví – tanec, procházky nebo domácí cvičení. A nezapomeňte, že strava hraje hlavní roli – s vyváženými jídly Mix & Slim to půjde snáz a klidně i bez cvičení.
Vynechání celých skupin potravin (jako sacharidy nebo mléčné výrobky) není řešením. Vaše tělo potřebuje pestrou stravu, aby dostalo všechny živiny. Samozřejmě, pokud máte alergii, je to jiná situace, ale pro zdravé lidi platí: rozmanitost je klíčem.
Nebojte se kombinovat sacharidy, bílkoviny a tuky v jednom jídle. Naše nízkosacharidové koktejly a kaše vám pomůžou najít rovnováhu bez složitého plánování.
Zelenina je skvělá, ale samotná nestačí. Pokud z jídelníčku vynecháte bílkoviny, tuky nebo komplexní sacharidy, budete se cítit unavená a Vaše tělo si začne brát energii ze svalů.
Zkombinujte zeleninu s bílkovinami, jako jsou vejce, tofu nebo ryby.
Nízkotučné výrobky? Ty Vás nespasí. Často obsahují skryté cukry, které s hubnutím nepomáhají. Zdravé tuky jsou pro tělo důležité a zbytečně se jim vyhýbat je škoda.
Vybírejte potraviny s kvalitními tuky – třeba naše nízkosacharidové kaše nebo tyčinky. Jsou chutné, zdravé a hotové za pár minut.
Hubnutí je pozitivní změna. S Mix & Slim si to můžete usnadnit – vyvážené jídlo, žádné mýty a hlavně výsledky, které vydrží. Začněte dnes a uvidíte, že to jde i jinak.
Mix & Slim dietní jídla jsou plná bílkovin a vlákniny a naopak obsahují minimální množství sacharidů, cukrů a tuků.
