› 
Blog   ›   Recepty   ›   Keto salát s tuňákem

Keto salát s tuňákem

Filtr

Prázdniny jsou za námi

Přišel čas vrátit se do keto režimu 🙂. Přinášíme Vám inspiraci na zdravý oběd do práce. Tento super rychlý salát s tuňákem a vajíčky obsahuje malé množství sacharidů a vysoký podíl bílkovin, což je ideální kombinace pro udržení ketózy.

Potřebovat budeme:

  • Tuňák v konzervě (v oleji, nebo ve vlastní šťávě)
  • Vajíčka
  • Špenát nebo jiný listový salát
  • Cherry rajčátka (půlená)
  • Zelené nebo černé olivy (výběr je na Vás)
  • Keto dresink (olivový olej, ocet, dijonská hořčice, sůl a pepř)

Postup:

Vajíčka uvaříme natvrdo, necháme vychladnout a pak oloupeme. Nakrájíme spolu s cherry rajčátky tak, jak to máme rádi. Smícháme s ostatními ingrediencemi a zalijeme keto dresingem.
Náš tip: Vajíčka a dresink si připravte doma a smíchejte se zbylými ingrediencemi těsně před podáváním v práci. Vychutnáte si tak salát co nejčerstvější. 👌
Přejeme dobrou chuť

cogmenu